Ziele und Wünsche

Können wir die Smart-Formel denn auf alle Ziele anwenden? 

Ja, eigentlich schon. Manchmal ist es etwas tricky, einzelne Komponenten wie messbar oder terminiert klar zu benennen, aber im Prinzip sollten sie alle in unseren Zielen enthalten sein.

Was ist nun mit vermeintlich abstrakteren Zielen? 

So etwas wie „ich möchte mehr Harmonie in meiner Beziehung“ oder „ich möchte einen besseren Arbeitsplatz, mehr Freizeit, gesünder leben“, etc... ?

Naja, genau genommen funktioniert es immer auf die gleiche Weise. 

Zu allererst sollten wir uns klar darüber werden, WAS wir eigentlich genau wollen. 

WAS soll denn besser werden in der Beziehung? Im Job? Bezüglich der Gesundheit?

Was verspreche/erhoffe ich mir davon?

In Bezug auf meine Handlungsmöglichkeiten.

Bis wann?

Hilfreich ist oft ein „Vor-Rückblick“: ich stelle mir vor, mein Ziel erreicht zu haben, dann blicke ich zurück - ganz im Bewusstsein des erreichten Ziels - und betrachte den Weg, den ich gegangen bin (sein werde ;-)).

Das hat den Vorteil, dass ich zum einen auf Ideen komme, die ich sonst vielleicht nicht gähnet hätte und zum anderen kann ich so immer mal wieder mein Ziel überprüfen.

Alleine durch die Vorstellung, mein Ziel erreicht zu haben - mag ich das Gefühl? Oder ist es vielleicht doch doof?

Beispiel: ich könnte mir (als schicken Neujahrsvorsatz) vornehmen, öfter unter Leute zu gehen. Fein. Jetzt bastele ich mir also mein Ziel zusammen und beschließe, ich möchte bis Ende des Jahres jeden Monat zweimal auf irgendwelche „Vielmenschen-Veranstaltungen“ gehen. Das konkretisiere ich für mich und stelle mir dann vor, wie es am Ende des Jahres so aussieht. Zweimal im Monat war ich auf Ausstellungen, Konzerten, Feiern, etc. Und stelle fest, das stresst mich alleine in der Vorstellung ... 

Na, dann ist das wohl kein Ziel für mich. 

Gut zu wissen, so habe ich mir unter Umständen eine Menge Mühe und Frust gespart.

Du siehst, es ist durchaus sinnvoll, sich mal das (vermeintliche) Ergebnis des Ziels anzuschauen. Und natürlich auch zwischendurch immer mal wieder. Ziele und Wünsche ändern sich mit der Zeit. Und wer weiß zu Beginn des Jahres schon so ganz genau, wo er nach 3, 6 oder 9 Monaten steht.

Ziele müssen nicht riesig sein. Und auch nicht außergewöhnlich oder besonders ehrgeizig. Sondern in erster Linie einmal zu dir passend.

Vielleicht ist dein Ziel ja auch einfach eine aufgeräumte Wohnung, mehr Ordnung im Alltag, ein besseres Ablagesystem, eine bestandene Prüfung. 

Oder du wünscht dir "nur" gesund zu sein. Oder glücklich. Auch hier solltest du zu Beginn definieren, was genau Gesundheit für dich bedeutet. Oder Glück.

Dabei kann dir das Glückstagebuch helfen:

Kurz, knapp, praktisch und hat trotzdem alles, was man braucht ;-)

Wenn du für dich herausgefunden hast, was Glücklichsein für dich ganz persönlich bedeutet, vielleicht einen Blick auf deine Werte und Wünsche geworfen hast, dann ist es Zeit, weiter zu gehen und deine Ziele zu formulieren.

Zur Zielfindung bekommst du von mir ein paar Arbeitsblätter, die dich dabei unterstützen.

Bei aller Bescheidenheit ist es ganz in Ordnung, ja sogar wünschenswert, wenn du auch ein, zwei große, GROSSE Ziele hast. Solche, die dich herausfordern und dir vielleicht sogar ein bisschen Bauchkribbeln verursachen. Für die du deinen ganzen Mut brauchst. Die spannenden "erreiche ich bestimmt nicht!" und "spinnst du, wie willst du das schaffen?"-Ziele. Die dich aus deiner Bequemlichkeit schubsen und das Leben auf eine neue Ebene heben. 

Um es mal mit Steve Jobs zu sagen:

Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis und vor allem Erfolg beim Finden und Erreichen deiner Ziele für das Neue Jahr!