5 Wochen - 5 Meditationen


Schon 20 Minuten täglich genügen, um von den positiven Wirkungen der Meditation zu profitieren.

das Stressempfinden zu reduzieren, den Blutdruck zu senken.

Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder „nur Neugieriger“ - in diesem Kurs erfährst du, was Meditation bedeutet und wie sie dir bei Stress und im Alltag helfen kann.

Wir „schnuppern“ uns durch die unterschiedlichsten Meditationsformen und Entspannungsverfahren und machen Achtsamkeits- und Atemübungen, die alltagstauglich und leicht umzusetzen sind. 

Der Kurs ist ideal, um den Bereich Meditation kennen zu lernen und herauszufinden, welche Art der Meditation für dich die richtige ist!


Er eignet sich für Anfänger genauso wie für Wiedereinsteiger und findet in der zwanglosen, entspannten Atmosphäre einer Kleingruppe statt, so dass jederzeit Fragen gestellt und Erfahrungen ausgetauscht werden können.