Veranstaltungen

Autogenes Training - in der Salzgrotte

 

Autogenes Training ist eine seit langem anerkannte Entspannungsmethode.

Durch das Erlernen und regelmäßige Üben von Autogenem Training wird es Ihnen möglich, zukünftig auch in stressigen, schwierigen Situationen Gelassenheit zu bewahren und entspannt zur reagieren.

 

Schlafstörungen, Ängste, Migräne, Schmerzen und andere Beschwerden lassen sich (langfristig) mit bewusster Selbstentspannung beeinflussen, lindern oder sogar beseitigen.
Sie lernen sozusagen "auf Knopfdruck" zu entspannen

 

 

Heilsames Singen - in der Salzgrotte

 

Singen fördert die psychische und physische Gesundheit, stärkt Lebensfreude und Lernfähigkeit und hilft Gefühlen Ausdruck zu verleihen. 
 

Zum Einsatz kommen Übungen mit der Stimme, Vokaltönen, Singen von Liedern/Chanten (Heilsame Lieder). Dadurch kommt der Geist zur Ruhe, das „Gedankenkreisen“ hört auf und der gesamte Organismus wird auf Entspannung programmiert.  Der Atem wird langsamer, die Muskeln entspannen sich, der Stress lässt nach. 

Der Gesang wird mit einfachen Gesten und Bewegungen untermalt.
 

Märchen - in der Salzgrotte

 

Ob für Klein oder Groß -  

Märchen in der Salzgrotte sind ein ganz besonderes Erlebnis!

 

Lassen Sie sich verzaubern von unserer Märchenerzählerin und den zauberhaften Geschichten und Wesen in der außergewöhnlichen Atmosphäre der Salzgrotte.

 

 

Meditative Klangreise - in der Salzgrotte

 

Kurzurlaub mit Klängen für Körper, Geist und Seele

Geführte Meditation in Begleitung von Klangschalen, Monochord und Stimme.

 

Durch die Klangschalen wird Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die sanften, harmonischen Klänge beruhigen Geist, Körper und Seele und können unter anderem hilfreich sein bei Verspannungen, Erschöpfung, Stress-Symptomen, Migräne und Tinnitus.

Relaxen, Abschalten, entspannen - und wieder bei sich ankommen.

 

 

Qi Gong - in der Salzgrotte

 

In Asien spricht man oft von der Qi-Kraft und meint damit eine unerschöpfliche, allgegenwärtige Lebenskraft, die einen grundlegenden Einfluß auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

 

Um diese Lebenskraft zu pflegen, haben sich vor allem in China unzählige Übungen entwickelt, die den Qi-Fluß im Körper aktivieren; diese Übungen werden unter dem Begriff "Qi Gong" zusammengefaßt. Sie beinhalten sanfte, weich fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation und sind einfach zu erlernen.

 

Qi Gong ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ein wertvoller Ausgleich zu unserem Alltag.

 

 

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Auszeit Landsberg

& Landsberger Salzgrotte
Münchener Str. 34
86899 Landsberg am Lech

 

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